Herzlich willkommen
Herzlich willkommen in der Trager Praxis in Mogelsberg. Hier darfst du lernen, deinen Körper auf eine schönere Art zu bewohnen und bringst dabei gleichzeitig mehr Wohlgefühl und Lebensfreude in deinen Alltag, Basis für jede Veränderung von Körper, Geist und Seele. Wie das gehen soll? Das zeige ich dir gerne.
TRAGER ist eine sanfte Körperbehandlungsmethode, die dich in einen vertieften Seins-Zustand führt. Durch Wecken von Gefühlen wie Leichtigkeit, Weichheit, Freiheit und Verbundenheit verfeinerst du deine Körperwahrnehmung.
Eine TRAGER Behandlung dauert eine bis eineinhalb Stunden. Dabei liegst du bequem auf einer Liege. Ich berühre und bewege deinen Körper und ermögliche dir, die Bewegungen und die damit verbundenen Empfindungen auf einer neuen Ebene wahrzunehmen.
Die Bewegungen sind rhythmisch und wiegend und die dadurch entstehenden Wellenbewegungen rufen ein Gefühl von Ganzheit hervor. Dabei erschliesst und erweitert sich dein eigener Bewegungsspielraum auf eine sehr angenehme, passive Weise.
Mentastics oder mentale Gymnastik sind angeleitete Bewegungen, deren Ziel es ist, die Körperwahrnehmung zu verfeinern und sich gleichzeitig freier, leichter, anmutiger oder schwungvoller bewegen zu lernen.
Sie werden vor und nach einer Behandlung auf der Liege, durch die Trager Praktikerin angeboten.
Tarif
Stundenansatz 120.- Viele Krankenkassen leisten einen Kostenbeitrag im Rahmen der Zusatzversicherungen.
Weitere Infos hier(https: //emr.ch/partner)
Knappe Kasse sollte kein Hindernis ein.
Anwendungsmöglichkeiten
Zur Förderung von
- Beweglichkeit
- Lebensfreude
- Wahrnehmung
- Koordination
Begleitende Unterstützung bei
- Neuromuskulären Erkrankungen
- Psychotherapie
- Stresserkrankungen
- Chronischem Schmerz
Rehabilitation
- Wirbelsäulensyndrom
- Sportverletzungen
- Unfallfolgen
- Operationen
Kontakt
Bettina Knauer
Aeschstrasse 23
9122 Mogelsberg
Erstkontakt bitte per Mail
(Kontaktformular)
Trager
Die TRAGER Methode basiert auf der Überzeugung, dass der Mensch ein Organismus ist, in dem alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar miteinander verbunden sind. Bei der Therapie handelt es sich um eine sanfte, physiotherapeutische Behandlungsmethode. Körperliche und mentale Aspekte werden gleichwertig in die Behandlung mit einbezogen.
Dabei geht es nicht nur um Entspannung, sondern auch um Spannungsausgleich. Mittels Reflex Response können Nervenreflexe ganz gezielt stimuliert und so der Muskeltonus in Balance gebracht werden.
Die Methode wurde von dem amerikanischen Arzt Dr. Milton Trager (1908–1997) entwickelt.
Dr Milton Trager
Durch einfache Fragen entdeckte der amerikanische Arzt(1908-1997) den später nach ihm benannten Bewegungsansatz. Als junger Mann war Milton ein begeisterter Boxer und Leichtathletiker. In jener Zeit übte er oft zusammen mit seinem Bruder akrobatische Kunststücke ein.
Es war die Antwort auf die Frage seines Bruders, der vorschlug zu schauen, wer höher springen könne, die ihn von nun an begleiten sollte.
“Lass uns stattdessen schauen, wer weicher landen kann.“
Diese andere Sichtweise war nun bestimmend für sein Leben. Milton Trager war stehts von der Anmut einer Bewegung fasziniert und immer auf der Suche nach mehr Harmonie und Leichtigkeit in der Bewegung. Er nannte diese Bewegungen Mentastics(mental gymnastics). Über Jahre experimentierte er mit Fragen wie „Was wäre leichter? Was wäre freier? Was wäre sanfter?
Dr. Milton Trager praktizierte als Physiotherapeut und Arzt während Jahrzehnten und verfeinerte dabei seinen Ansatz kontinuierlich.
TRAGER Approach
Die TRAGER Arbeit ist eher eine Herangehensweise als eine Methode, die man erlernen kann, indem man Fakten, Vorgangsweisen, Symptome oder Heilmittel im Gedächtnis zu behalten versucht. Somit müssen Symptome und Diagnosen nicht unbedingt der Ausgangspunkt einer TRAGER Sitzung sein.
Vielmehr wird die Einzigartigkeit jeder Person geachtet und gewürdigt. Der Therapeut erfühlt unmittelbar das Körpergewebe und dessen Antwort. Jedes Wort, jede Geste und jede Berührung des Therapeuten möchte dieses „Was könnte angenehmer, freier und leichter sein?“ übermitteln. Es ist die Art und Weise der Berührung, die zählt. TRAGER Therapeuten haben gelernt – in einem Ausmass wie es sonst in therapeutischer Arbeit nicht üblich ist – dieselben Qualitäten bei sich selbst zu entwickeln, die sie dem Empfänger übermitteln möchten. Die Herangehensweise ist einfach, sanft, frei und anmutig bewegend. Der Therapeut forscht ohne zu fordern. Er kommuniziert über Berührung und Bewegung.
Wie wirkt TRAGER?
Körperliche Reaktionsmuster entstehen durch Umwelteinflüsse und Erfahrungen. Diese können positiver oder negativer Natur sein. Oft behält ein Mensch aus dem Bedürfnis nach Sicherheit heraus bestimmte Reaktionsmuster, die zur Aufrechterhaltung der Körperbalance oder gar zum Überleben notwendig waren, obwohl sie inzwischen überflüssig geworden sind. Eine Schonhaltung hat Folgen auf körperlicher und geistig-emotionaler Ebene. Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer, produzieren ihrerseits charakteristische Reaktionsmuster mit körperlichen Entsprechungen. Solche muskulären Spannungsmuster können von Unbehagen, über Schmerz, den Verlust von Elastizität oder Balance bis hin zu Fehlfunktionen des Muskelapparates und der Organsysteme führen.
Neue, durch den Therapeuten vermittelte Gefühlserfahrungen erlauben natürlichere, stimmigere oder effizientere Bewegungsmuster aufzubauen.
Diese neuen Erfahrungen neutralisieren das bereits Gelernte, das häufig mit zu hoher Körperspannung, Festhalten, übertriebener Kontrolle oder Schwäche gekoppelt ist. Das Fühlen des eigenen Körpers ist zunächst ein Vorgang des Unbewussten, der dann durch aktive Wahrnehmung ins Bewusstsein geholt werden kann.
Hook up
„To be hooked up“ bedeutet auf Deutsch nichts anderes als angehängt, angeschlossen sein. Dr.Trager wollte damit ausdrücken, dass wir verbunden sind mit allem Lebendigen, was uns umgibt. Dieser Zustand der tiefen Präsenz ist eine Grundvoraussetzung der TRAGER Behandlung.
Anwendungsgebiete
Wir wissen, dass bei Beschwerden wie z. B. Chronischen Schmerzen oder Verspannungen, ein Unterbruch in der Verbindung zwischen Geist und Körper entsteht. Der Energiehaushalt gerät ausser Kontrolle. Es ist den Klienten nicht mehr möglich, sich daran zu erinnern, was ’normal‘ ist.
TRAGER kann den Klienten erinnern oder ihn sogar darin schulen, wie sich die sogenannte ’normale‘ Qualität anfühlt. Wenn der Klient erneut diese Fühlerfahrung des ‚Normalen‘ erlebt hat, kann er leichter wieder dahin zurückkehren.
Mit Trager ist es möglich, den Klienten zu helfen, tiefe Spannungsmuster zu lösen. Während unsere Klienten fühlen, wie der eigene Körper ohne Einschränkungen frei bewegt werden kann, ist es unter anderem wieder möglich, angenehme Gefühle abzurufen.
Mein Weg zur Trager Methode
Als Lehrerin war mir die authentische Begegnung und die Art der Kommunikation immer schon wichtig.
Fremden Kulturen begegnen und erkennen, wie Gestik, Mimik aber auch Körperhaltungen, sich auf die Grundstimmung auswirken und umgekehrt. Das Erspüren von non-verbaler Kommunikation erlebte ich eindrücklich im Fremdsprachenunterricht.
In meiner späteren Ausbildung zur Musiktherapeutin lernte ich, dass Musik und Klänge eine eigene Sprache sind.
In Schulen, Lehrbetrieben, im Altersheim und im heilpädagogischen Bereich kam ich mit jungen und alten, körperlich, geistig und psychisch beeinträchtigten Menschen in Kontakt.
Mit dem Kennenlernen der TRAGER Methode erwachte mein Interesse für meinen eigenen Körper neu. Ich spürte, wie wichtig es ist, dass der Körper mit dem Geist und der Seele harmoniert.
Seit 2012 arbeite ich in eigener Praxis in St.Gallen, aktuell in Mogelsberg.
Im Zentrum meiner Arbeitsweise steht die echte Begegnung mit dem Gegenüber und ganz im Hier und Jetzt zu sein.
